小寒(Lesser Cold)是中国二十四个节气中的第二十三个节气,也是干支历子月的结束以及丑月的起始,时间为每年1月5-7日之间,2018年的小寒在1月5日这一天。中国气象资料显示,小寒是二十四节气中气温最低的节气,标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。
特别要提出的是,小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。